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    湖北十一选五前二基本走势图:年末食5物,增强宝宝抵抗力

    对宝宝而言,提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。其实想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。生活中一些常见的食物就能帮助宝宝们增强免疫力和抵抗力,来看看都有哪些食物吧!

    小米

    小米中含有丰富的B族维生素,B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝宝大脑发育有益处。

    蘑菇

    常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能,不易患呼吸道感染,还可净化血液中的毒素,对预防小儿白血病很有帮助。

    苦瓜

    苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。

    西红柿

    西红柿中含有大量的维生素C,多吃一些可促使宝宝摄取到丰富的维生素C。从而提高宝宝的抗病能力,减少呼吸道感染的发病率。而西红柿中维生素B1的含量十分丰富,宝宝多吃些西红柿可促进脑发育。

    胡萝卜

    胡萝卜素具有?;けΡ粑烂馐芨腥?、促进视力发育的功效。用胡萝卜做菜时最好先切碎,或蒸、煮后再弄碎,或捣成糊,以帮助宝宝更好地吸收胡萝卜的营养。

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